Как FOMO мешает финансовым целям
Как FOMO мешает финансовым целям
Идти на вечеринку, потому что хочется
Идти на вечеринку, потому что идут все
Все мы периодически бываем среди второй группы то есть, делаем что-либо не потому, что нам очень этого хочется, а потому что страшно упустить что-то важное (или просто поставить галочку).
Так проявляется FOMO или fear of missing out страх упущенной выгоды. Испытывая этот синдром, можно ощутить тревогу и неудовлетворенность собственной жизнью из-за того, что что-то не успеваешь.
Откуда взялся FOMO?
Корни этого страха уходят в бессознательное. Острая необходимость в социальном одобрении и принадлежности к определенной группе с нами давно еще со времен наших предков, которые просто старались выжить. В современном мире FOMO проявляется в том, что мы сравниваем себя с другими людьми (даже если это приукрашенные образы из соцсетей) и очень хотим им соответствовать.
Сразу оговоримся, что до определенного уровня FOMO может быть вполне полезен это своеобразный движок нашего личностного и профессионального развития. Но, подпитываемый идеальными картинками из соцсетей и информационной перегрузкой, этот страх может привести к постоянной тревоге, отключению критического мышления, импульсивным поступкам и финансовым потерям.
Как понять, что вы испытываете FOMO?
вам кажется, что ваша жизнь недостаточно яркая и насыщенная по сравнению с другими. Даже если вам гораздо приятнее провести время дома, вас беспокоит, когда другие отрываются на вечеринках или ездят в походы, а вы нет.
вы чувствуете, что вам постоянно не хватает каких-то знаний и вам очень-нужно-прямо-сейчас разбираться в искусстве, садоводстве, политике и кулинарии.
Почему из-за FOMO мы теряем деньги?
Все просто: чем больше в нас тревоги, тем больше мы склонны действовать импульсивно и покупать то, что нам не нужно. Более того сиюминутные расходы приводят к тому, что остается меньше денег на накопления и это отдаляет нас от достижения наших финансовых целей.
Продавцы товаров и услуг тоже научились использовать FOMO в своих целях. Например, во время распродаж на сайтах магазинов часто висят баннеры с обратным отсчетом до конца акции так подпитываются наши страхи опоздать.
Как контролировать FOMO?
Чувствуете, что внутри начинает зудеть мысль, что нужно срочно что-то купить подумайте, а что это для вас? Вы хотите записаться на курс по актерскому мастерству, потому что это вам действительно важно? Или просто потому, что ваша коллега туда записалась?
Переключитесь на свои желания и подумайте о долгосрочных планах. Станете ли вы ближе к вашим целям, если купите новый ноутбук, или на вас так подействовала реклама?
Перед покупкой возьмите паузу на несколько дней, дайте себе время прийти в равновесие и спокойно оценить все за и против.
Если вы инвестор и где-то прочитали, что надо срочно покупать или продавать ценные бумаги не торопитесь. Вспомните про свою инвестиционную стратегию, возможно, вас склоняют к тому, что ей не соответствует.
Начните практиковать JOMO (joy of missing out) радость что-то потерять. Осознанно отказываясь от лишнего и фокусируясь на главном, вы снизите уровень стресса и сможете стать счастливее. А еще у вас точно останется больше денег на вашу финансовую цель.
Оформлено по материалам fincult.info