Жительница Владивостока уже шесть лет игнорирует зимнюю одежду даже в сильные морозы
48-летняя Юлия Анистратенко круглый год выходит на улицу в легкой одежде — зимой она может гулять в шортах и купаться в проруби, не спеша укутываться после этого. По ее словам, даже при 27 °C ей достаточно спортивного комплекта.
"Я была мерзлячкой, но мне надоело постоянно думать о том, как бы одеться потеплее. И меня осенило: а что если просто перестать это делать? С осени я стала выходить гулять с собакой в майке. Низ, конечно, был закрыт, но сверху – только легкая одежда. Так, плавно, я просто в зиму не оделась", – вспоминает Юлия.
При этом она не стремится к экстремальным рекордам: на улице проводит ограниченное время, а при необходимости надевает более теплую одежду.
"Когда выходишь на мороз, главное - не скукоживаться. Нужно полностью расслабиться. Я проговариваю про себя: «Я воздух, я снег, я земля, я деревья». Сливаюсь с природой. И где-то на второй минуте холод просто «отключается». Я не знаю, как это объяснить с научной точки зрения, но будто бы тебя что-то защищает. Иду в легком биокостюме – из материалов, не наносящих вред природе, и мне комфортно", – делится Юлия.
Юлия уже около 15 лет придерживается здорового образа жизни — отказалась от мяса и алкоголя и уверена, что именно питание, закаливание и активность помогают ей хорошо себя чувствовать. Тем, кто хочет сохранить бодрость с возрастом, она советует постепенно менять рацион и образ жизни, сокращая вредные продукты.
До полной блокировки ТГ — 9 дней: Подпишитесь на нас в MAX
