«Тихий убийца» под контролем

13 мая 2026, 10:51

Тихий убийца под контролем

Гипертония может протекать бессимптомно годами, а потом резко заявить о себе инфарктом, ишемией или инсультом. Лучшая мера профилактики каждый год проходить диспансеризацию, регулярно измерять давление и следовать рекомендациям врачей.

Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем. Здоровье человека на 70% зависит от полезных привычек.

За четыре месяца 2026 года во время диспансеризации врачи Находкинской больницы выявили 5 208 пациентов с повышенным кровяным давлением. Помните: нормальное давление для взрослого человека 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:

отказаться от никотина и алкоголя;

следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти;

заниматься физической активностью от 30 минут в день например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис;

есть фрукты и овощи;

сократить потребление соли.

Больше о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний на портале о здоровом образе жизни Минздрава России takzdorovo.ru

Источник: Находкинская городская больница