#ЗДОРОВЬЕ_СГТ : Как сохранить здоровье головного мозга.
Сегодня в Приморье стартовала неделя сохранения здоровья головного мозга. Это хороший повод напомнить себе о том, что здоровье мозга – это не что-то далёкое «на будущее», а то, от чего уже сегодня зависят наша память, внимание, настроение, ясность мышления и активное долголетие.
Наш мозг любит простые, но очень важные вещи:
Движение и физическую активность;
Полноценный сон и умение снижать стресс;
Сбалансированное питание;
Новые знания, общение и живой интерес к жизни;
Отсутствие вредных привычек;
Регулярный контроль здоровья.
Забота о когнитивном здоровье начинается с повседневных привычек. И чем раньше мы начинаем о себе заботиться, тем больше шансов сохранить ясный ум, хорошую память и активность на долгие годы.
Подробнее в наших карточках.
Берегите себя и будьте здоровы!
