22 июля – Всемирный день мозга
Наш мозг не отдыхает ни на минуту. Он управляет движением, памятью, эмоциями, дыханием и работой всех органов. Поэтому заботиться о его здоровье важно каждый день.
Сохранить здоровье мозга помогают простые привычки:
• больше двигаться;
• полноценно спать;
• правильно питаться;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• тренировать память и учиться новому;
• контролировать артериальное давление, уровень сахара и холестерина;
• регулярно проходить диспансеризацию.
Важно помнить и о признаках инсульта. Если у человека внезапно перекосилось лицо, нарушилась речь, появилась слабость в руке или ноге – сразу вызывайте скорую помощь. В такой ситуации каждая минута имеет значение.
