СЕБЕ НА ЗАМЕТКУ: Почему не нужно ругать себя за ошибки
Ошибка это не характеристика вас как человека.
Когда что-то не получается, легко перейти от я ошибся к я ни на что не способен. Но одно не означает другого.
Внутренний голос часто включает режим строгого судьи: Ну как можно было так поступить! Нам кажется, что самобичевание заставит нас стать умнее, но оно работает иначе только вгоняет в апатию и страх сделать хоть что-то новое.
Спросите себя: сказали бы вы те же самые слова лучшему другу, если бы он оступился? Наверняка нет. Мы все имеем право на промахи это просто опыт, а не доказательство того, что с вами что-то не так.