Даже регулярная чистка не всегда защищает от налёта и проблем с эмалью: многое зависит от щётки, движений и времени процедуры. Несколько простых изменений помогут сделать ежедневный уход бережнее и эффективнее.
Выбирайте щётку с мягкой щетиной
Жёсткая щётка не гарантирует более чистые зубы. Если налёт остаётся, причина может быть в технике чистки, а чрезмерное давление и жёсткая щетина способны травмировать дёсны и со временем повредить эмаль. Обычно лучше выбирать мягкую или средней жёсткости щётку — подходящий вариант можно уточнить у стоматолога.
Следите за движениями
Чистите зубы аккуратными выметающими движениями от десны к краю зуба, не надавливая на щётку. Уделяйте внимание жевательным поверхностям и участкам у линии дёсен. Для труднодоступных мест пригодятся монопучковая щётка и зубная нить: они помогают очищать межзубные промежутки, куда обычная щётка не достаёт.
Не спешите чистить зубы после еды
После употребления кислых продуктов и напитков эмаль временно становится более уязвимой. Поэтому не стоит сразу браться за щётку: прополощите рот водой и подождите примерно 30 минут. Это поможет снизить риск повреждения поверхности зубов.
Если сомневаетесь в технике или выборе средств гигиены, попросите стоматолога показать правильные движения и подобрать щётку с учётом состояния зубов и дёсен.