Как FOMO мешает финансовым целям
Идти на вечеринку, потому что хочется
Идти на вечеринку, потому что идут все
Все мы периодически бываем среди второй группы — то есть, делаем что-либо не потому, что нам очень этого хочется, а потому что страшно упустить что-то важное (или просто поставить галочку).
Так проявляется FOMO или fear of missing out — страх упущенной выгоды. Испытывая этот синдром, можно ощутить тревогу и неудовлетворенность собственной жизнью из-за того, что что-то не успеваешь.
Откуда взялся FOMO?
Корни этого страха уходят в бессознательное. Острая необходимость в социальном одобрении и принадлежности к определенной группе с нами давно — еще со времен наших предков, которые просто старались выжить. В современном мире FOMO проявляется в том, что мы сравниваем себя с другими людьми (даже если это приукрашенные образы из соцсетей) и очень хотим им соответствовать.
Сразу оговоримся, что до определенного уровня FOMO может быть вполне полезен — это своеобразный движок нашего личностного и профессионального развития. Но, подпитываемый идеальными картинками из соцсетей и информационной перегрузкой, этот страх может привести к постоянной тревоге, отключению критического мышления, импульсивным поступкам и финансовым потерям.
Как понять, что вы испытываете FOMO?
вам кажется, что ваша жизнь недостаточно яркая и насыщенная по сравнению с другими. Даже если вам гораздо приятнее провести время дома, вас беспокоит, когда другие отрываются на вечеринках или ездят в походы, а вы нет.
вы чувствуете, что вам постоянно не хватает каких-то знаний и вам очень-нужно-прямо-сейчас разбираться в искусстве, садоводстве, политике и кулинарии.
Почему из-за FOMO мы теряем деньги?
Все просто: чем больше в нас тревоги, тем больше мы склонны действовать импульсивно и покупать то, что нам не нужно. Более того — сиюминутные расходы приводят к тому, что остается меньше денег на накопления и это отдаляет нас от достижения наших финансовых целей.
Продавцы товаров и услуг тоже научились использовать FOMO в своих целях. Например, во время распродаж на сайтах магазинов часто висят баннеры с обратным отсчетом до конца акции — так подпитываются наши страхи опоздать.
Как контролировать FOMO?
Чувствуете, что внутри начинает зудеть мысль, что нужно срочно что-то купить — подумайте, а что это для вас? Вы хотите записаться на курс по актерскому мастерству, потому что это вам действительно важно? Или просто потому, что ваша коллега туда записалась?
Переключитесь на свои желания и подумайте о долгосрочных планах. Станете ли вы ближе к вашим целям, если купите новый ноутбук, или на вас так подействовала реклама?
Перед покупкой возьмите паузу на несколько дней, дайте себе время прийти в равновесие и спокойно оценить все за и против.
Если вы инвестор и где-то прочитали, что надо срочно покупать или продавать ценные бумаги — не торопитесь. Вспомните про свою инвестиционную стратегию, возможно, вас склоняют к тому, что ей не соответствует.
Начните практиковать JOMO (joy of missing out) — радость что-то потерять. Осознанно отказываясь от лишнего и фокусируясь на главном, вы снизите уровень стресса и сможете стать счастливее. А еще у вас точно останется больше денег на вашу финансовую цель.
Оформлено по материалам fincult.info
