Пока Владивосток укутан туманами и дождями, местные жители уже мысленно на пляже. И это правильно: лето обязательно возьмет свое, а значит, пора готовиться к солнцу без ожогов, пятен и сюрпризов для кожи. На пресс-конференции ТАСС на Дальнем Востоке врачи развеяли главные мифы о загаре и рассказали, как не превратить отдых в визит к дерматологу.
Главное правило: солнце — друг, но только если не спорить с ним в полдень и не надеяться на русское «авось». Те самые «пять минут» часто заканчиваются покраснением, зудом и паникой: это ожог, аллергия или уже пора в клинику? Врач-дерматолог Наталья Кусая объяснила, что так называемая аллергия на солнце далеко не всегда аллергия по своей природе. Часто это фоточувствительность или обострение хронических заболеваний, спровоцированное ультрафиолетом. Любая подобная реакция — повод прислушаться к организму и сходить к специалисту.
Особый риск у обладателей светлой кожи, беременных и тех, кто принимает антибиотики, гормоны или другие препараты, повышающие чувствительность к УФ-лучам. В зоне внимания также пациенты с розацеа и волчанкой. Кстати, о косметике: не стоит наносить на пляже плотный тон и любимые духи. Парфюм и активные компоненты под солнцем могут вызвать раздражение и пигментные пятна, поэтому лучше ограничиться минимумом.
Солнцезащитный крем — ваш главный аксессуар. Но намазаться утром и забыть до вечера не сработает. SPF нужно обновлять каждые 2–3 часа, особенно после купания. Для лица и тела врачи советуют SPF не ниже 30, а для светлокожих и склонных к пигментации — ближе к 50. «SPF — не маркетинг, — подчеркнула физиотерапевт Евгения Ахмадеева, — он работает только при системном использовании».
Отдельный разговор — солярии. Это не безопасная подготовка к морю, а дополнительная нагрузка с накопительным эффектом. Чем раньше вы повреждаете кожу, тем выше риски в зрелом возрасте. Что касается пигментации, ждать осени, чтобы заняться пятнами, больше не нужно. Современные методики позволяют работать с кожей и летом, но строго под контролем врача и с обязательной защитой.
Зеленый чай, овощи и антиоксиданты — это отлично для здоровья, но они не отменяют панаму, тень и здравый смысл. Морковь не заменит крем, а томаты не дают лицензии лежать на пляже до состояния вареного рака. Если родинка меняет цвет, форму или начинает кровоточить — не ждите, пока «само пройдет», сразу к врачу. Пока Владивосток кутается в туман, у нас есть время подготовиться к солнцу по-взрослому: купить нормальный SPF, найти панаму и запомнить, что красивый загар — это тот, после которого кожа не просит о помощи.
