До начала учебного года остаются считаные дни, и семьям пора мягко возвращаться к школьному распорядку. Главная задача родителей — не превратить конец каникул в череду строгих уроков и требований.
Резкая смена режима может вызвать стресс, поэтому время сна и подъёма лучше сдвигать постепенно — на 15–20 минут каждые несколько дней. За час до отдыха стоит убрать гаджеты, заменив их чтением или спокойной беседой.
