Секрет молодости не в возрасте, а в привычках!

Секрет молодости не в возрасте, а в привычках!

Хотите чувствовать себя отлично даже через 20 лет? Врачи уверены: наш организм рассчитан на 120 лет. Главное — помогать ему

В Приморье уже сейчас можно проверить «износ» организма и вовремя поймать риски. А для тех, кому за 50, работают кружки, клубы и бесплатные занятия — от творчества до спорта. Вот 5 простых правил для бодрости и молодости:

Спать 6,5–7,5 часов

Двигаться

Регулярно проверяться у врачей

Следить за кишечником

Учить новое и общаться

А что для вас прежде всего означает оставаться молодым? Голосуйте смайлами

Сохранять энергию и здоровье

Больше двигаться и быть активным

Общаться и иметь любимые занятия

Иметь хорошие показатели анализов