Хороший завтрак — залог успешного дня. Уделяя внимание первому приемам пищи, можно не только насытить организм, но и поднять себе настроение. Вот несколько простых, но изысканных рецептов, которые сделают утро ярче и вкуснее: от шпинатных панкейков до ленивых хачапури.
Яркие и вкусные завтраки
Каждый из этих рецептов принимает минимум времени на приготовление, а результат радует глаз и поднимает настроение
- Шпинатные панкейки
Для них понадобится:
- 1 яйцо
- 0,5 ч.л. соли
- 1 ч.л. сахара
- 1 ст.л. подсолнечного масла
- 200 мл молока
- 200 г сметаны
- 120 г шпината
- Щепотка соды
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 220-250 г муки
- Сэндвич с тунцом
Ингредиенты:
- Тостовый хлеб или лепешка
- 1 банка тунца в масле
- 2 яйца
- 1 маринованный огурец
- 1 ст.л. майонеза
- Несколько веточек свежей петрушки
- Горчица по вкусу
Калорийность: 167 кКал
Время приготовления: 20 минут
Калорийность: 190 кКал
Время приготовления: 10 минут
Быстрые и сытные блюда
- Фриттата с хлебом
Потребуются:
- 2-3 ломтя ржаного хлеба
- 3 яйца
- 100 мл молока
- 30 г сливочного масла
- помидора
- 20 г сыра Пармезан
- Соль и перец по вкусу
- Зелень для подачи
Калорийность: 130 кКал
Время приготовления: 15 минут
Любая из этих идей поможет начать утро с радостью. Прекрасного аппетита и удачных кулинарных экспериментов!
